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普悠瑪列車事故衛福部啟動心理關懷機制 專線供免費心理諮詢
: 台鐵普悠瑪號列車昨天（21日）傍晚發生出軌翻覆意外，造成15人現場死亡、3人送醫後宣告不治，合計傷亡人數達205人。衛福部目前已經啟動心理關懷機制，在罹難者部分，將請宜蘭縣政府衛生局與社會處協調，共同關懷罹難者家屬;針對受傷民眾部分，考量收治傷者醫院區域，聯絡相關衛生局，以及台北區域（松德)、東區(玉榮)精神醫療網協助；通知各收治傷患醫院以醫院社工為主，關懷傷患及其家屬心理需求，必要時轉介心理或精神科。
衛福部指出，台北區精神醫療網上午已請台北市立聯合醫院松德院區派一組醫療、心理與社工等人員前往宜蘭支援。相關地區衛生局也會為受事件影響民眾進行心理關懷，可撥安心專線0800-788-995，有24小時免費心理諮詢服務。
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】「分娩」對女人來說，是一生中的大事，不但需要耗費許多的體力，更是對身心的一大考驗。中醫師指出，不論自然產或剖腹產，產後調理與充足休息，是做好月子的必要條件，除了注意保暖，避免過度勞累外，藥膳食療也是不錯選擇。
中醫師吳明珠強調，坐月子自古就有，主要是輔助產後婦女調理虛弱體質，其中包括藥補、食補及生活起居的調適。從中醫的觀點來看，女性產後的體質屬「多虛多瘀」，藥補的特點即是「袪瘀補虛」，其中又以生化湯為藥補代表方。
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要注意的是，許多人烹煮坐月子的藥膳時，常會加入太多酒精，甚至是純酒料理，事實上酒精只是藥引，最多加2湯匙的分量即可。另外，剖腹產的產婦生完2周內，要切忌食物加入酒精，以免影響傷口恢復。
坐月子期間忌生冷 掌握少量多餐
同時，坐月子期間應避免攝食生冷食物。中醫主張，產後飲食宜溫，過於生冷的食物，不宜多吃。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的消散。
另外，坐月子「補」的關鍵不在「多吃」，而是「均衡」，且應「少量多餐，補充優質蛋白質」，平日可選平性、熱性的水果，如蘋果、芭樂等，並放在中午時間吃。白菜、芹菜、蘿蔔、蓮藕、瓜果類等屬寒涼性的蔬菜，體質較虛者最好少吃。
【延伸閱讀】
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